Altri Corsi
Yoga Posturale
E' l'approccio propedeutico allo Yoga tradizionale. Lo Yoga Posturale si occupa del lavoro di mobilità articolare, allineare il corpo nello spazio, rieducare alla respirazione e al rilassamento. Per questo scopo nel corso vengono alternate sequenze dinamiche di esercizi fisici come anche fasi statiche in cui si privilegia l'ascolto e l'allungamento muscolare. Inoltre non mancano tecniche per tonificare e rinforzare i principali distretti corporei. Vengono utilizzati supporti come cinture, cuscini, mattonici di yoga, al fine di mettere lo studente nel miglior assetto fisico per migliorarne la postura. Questo corso è importante perché è una vera e propria terapia della persona al fine di farla sentire bene soprattutto nel suo muoversi nella vita quotidiana, nella relazione con se stessa e quindi anche con gli altri. Il benessere psicofisico e la distensione verranno sperimentati già dalle prime lezioni.
Hatha Vinyasa Yoga
Si entra nell'ambito dello Yoga tradizionale così come viene insegnato in India. Verrà curato il Saluto al Sole fin dall'inizio per poi dedicarsi a sequenze dinamiche per allentare le tensioni più profonde. Il corso avrà anche degli spazi in cui l'allievo potrà lavorare individualmente con l'insegnante al fine di personalizzare gli asana (posizioni di Yoga) in base alla sua situazione fisica. Qui l'utilizzo dei supporti ha lo scopo di rendere fruibili anche le posizioni meno accessibili e adattarle alle esigenze del praticante per liberarlo da quei blocchi che accompagnano il suo corpo nella vita quotidiana. Inoltre nella fase del corso in cui ci dedichiamo al pranayama (tecniche di respirazione) andremo a migliorare la circolazione energetica. Quindi i benefici dell'Hatha Vinyasa Yoga sono una rivitalizzazione profonda e un vigore tutto nuovo per gli impegni richiesti dalla vita reale.
